ರೆಟಿನಾಲ್‍; ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿರುಹಳದಿ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮೀನಿನ ಯತ್‍ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕುವ, ಪ್ರಧಾನ ವಿಟಮಿನ್‍ ಎ.